昨日の歩数は7400歩、距離にして5・5q
階段でコケて足が痛みましたが、それなりに歩きました。
しっかりカロリーを消費してバランスを保つよう努力しないと、
あっという間にメタボまっしぐらになってしまいます。






ラベル:健康
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